Blog Image

Många vägar till Mora

Om bloggen

Här kommer det att skrivas en hel del om skavsår, träningsvärk och ångest!!!

Gunde Svan i Las Vegas

Träningstips Posted on Wed, June 19, 2013 13:57:15

Denna månad startar min uppladdning till Vasaloppet.

Årets första rullskidsåk – kommer att ske i Las Vegas.

Jag skall som första svensk, köra hela strippen ned till Downtown. En sträcka på 1,3 mil.

Förutom den stora utmaningen; den 50 gradiga värmen och all traffik – så måste jag för första gången köra non stopp – utan pit-stopp på någon bordell

Allt kommer att dokumenteras

Mattias



364 dagar kvar…

Träningsläger Posted on Tue, March 06, 2012 07:10:58

…till nästa Vasa-Lopp!

Stort grattis till Martin. Jävligt bra. Trodde fler skulle bryta, grymt imponerad av alla. Själv bölade jag som en baby på upploppet i Mora. Då det var skymning när jag kom i mål på 10:30, så fick jag en The Strip upplevelse. Det var väll därför tårarna kom.

Nästa år bor vi alla i Mora. Vi åker redan upp på fredagen, så kan vi ljuga hela dagen. Sen kan ni valla som dårar hela lördagen. Sen en härlig frukost på måndags morgonen tillsammans.

Väderprognoserna ser oxå bra ut för nästa Vasa-Lopp.

Vi kan börja med bettingen redan nu!!!



Tips och skoj

Träningstips Posted on Tue, February 21, 2012 17:34:46

Hej,

Här kommer min Njurundalopp:

http://connect.garmin.com/activity/150867507

Vidare finns det som sagt en APP, där man följa deltagarna för 7kr.

Skall köpa ett skal till telefonen som tål -20 och väta. Då kan man ha telefonen med sig, för att se hur det går för oss.

Sedan ett tips från mig, med många år i friskvårdsbranschen:

Börja hårddeffa/banta nu. Minimalt med kalorier. Försök att tömma kroppen helt på energi. Då biter blåbärs drycken mycket bättre och dom små hydrofilopedohomosynapserna komer då tvärställa koggiimojifjanten, som gör att man får extra kraft.

Sedan alla som sover i husbil. Ge varandra en riktigt “bakrökare” innan loppet, så kommer tarmsystemet vara mindre aktivt under loppet.

Nu kör vi



Njurunda runt

Träningstips Posted on Sun, February 19, 2012 18:45:15

Ja då har den nederlagstippade Mattias “Pokerstar” Andersson kört Njurunda runt – 44km. Jag såg nog ut sm en jävla julgran, med alla märkeskläder och överdragsoverallen. Många undrade nog vem “Fantomen” var som hade åkt ända ifrån Lund till Sundsvall.

Första 6 km gick bara uppför – med en “monsterbacke.” Jag höll på att ge upp redan där. Men jag kämpade på och körde första varvet (22KM – man körde 2 varv) på 1.50, vilket var OK.

Andra varvet så var det dags för “mördarbacken” och 6 km uppför. Gick mig helt tom, samt att vinden och snön tilltog. Sista milen var jag helt slut på energi (kropp och kondition var helt OK) Man fick inget att äta och jag var så jävla hungrig.

Näst sist kom jag imål på 4.30. 40 min långasammare andra varvet. Besviken att jag gick så totalt tom på energi. Kroppen känns bra idag – lite stelt, men helt OK.

Mattias



Träning

Träningstips Posted on Thu, February 02, 2012 10:06:02

För att ni skall komma ikapp mig Mattias “Pokerstar” Andersson – så är det GRATIS träning för er på SÖNDAGAR 16:30 på Delphinen.

Passet heter VASA-CIRKELN och är cirkelträning med instruktör – där man kör övningar som stärker kroppen inför VASA-LOPPET!!

Det ända ni behöver säga i Receptionen är kodordet:

Mattias – vår ärade hjälte och befriare och en sann vänn.

Dessa ord öppnar portarna för er – samt ger er fri träning!!!

Nedan har ni MITT senaste pass på Hardebergaspåret – där jag fick träna på “bakhalt” med rullskidorna….

http://connect.garmin.com/activity/145150141



SEDNINGSGRUPPER

Träningstips Posted on Mon, June 20, 2011 10:01:35

Vilket startled är ert mål att hamna i? Startled 5, så bör man köra 40 min per mil. ( I tävlingar som är 4,5 mil)

Det är nog mitt målll



Tack

Träningstips Posted on Thu, May 26, 2011 22:16:46

Tack för en rolig dag, även om jag inte hängde med.

Tack för alla fina presenter som jag fick idag!

Puss på eder alla!!!



Inspirerande

Träningstips Posted on Tue, May 03, 2011 18:09:16

Hej,

Sätter framför datorn och kommer på att jag fortfarande har pulsbandet på mig. Ni på Intersport och Oskar – ni är ett inspirerande gäng.

Måste tacka för alla presenter man för av er. Handskar, kläder mm Super Danke.

Idag styrketränade man vid 9 tiden. Körde sedan ett testpass mot Oskar på dom FINA NYA SKIDMASKINERNA på Delphinen (Välkommna dit) Vi körde 500 meter och Oskar fick tiden 2.01.2 och jag fick 2.01.4.

Som man tränar nu så vore det fan om man inte fick ligga mer. Apropå det. Skidhandskarna är grymt skön



Next »